Bonne année et joyeux anniversaire!

Newsletter n°16: Le mouton noir est dans le pré

Juste un petit clique sur le cœur au dessus pour me dire que vous avez bien reçus la NL

Temps de 10 min

Hello la Sororitea! 

Je vous souhaite une très bonne année 2024, qu'elle soit à la hauteur de vos aspirations. N'oubliez pas de la nommer, comme je vous le disais l'année dernière dans la NL°1 je peux enfin écrire cette phrase. En plus des objectifs que vous vous êtes peut-être fixés, attribuez lui un ou des adjectifs simples à retenir. Cela peut aider au quotidien à prendre des décisions qui sont plus alignées avec vos aspirations. La mienne se nommera humblement audace et attraction, même si le président aurait préféré que je l'appelle réarmement utérin🍼. Un joli prénom composé, ça sonne comme un titre de livre érotique 🤭pour exprimer à quoi mon année doit ressembler. Je vais clairement bosser pour, ça promet des chamboulements. Sinon, on a quelque chose à fêter ! La sororitea a officiellement un an ! L'année est passée à une vitesse incroyable. Et avant de recommencer à vous envoyer mes bêtises dans la newsletter mensuellement, il est l'heure de faire le bilan. Puis, pour ne pas changer, sous la rubrique santé, on parlera de schémas transgénérationnels. Oui, je redémarre avec un sujet fort, car l'une de mes résolutions cette année est de ne pas vous ménager. On est là pour avancer. Et bien sûr, dans l'agenda et les recommandations pour garder vos repères, une adresse pour un brunch made in Italia. 

Pour celles qui souhaitent soutenir mon travail et faire grandir la valeur ajoutée de la NL avec un don c’est juste ici. N’hésitez pas cliquer et passer par les liens présents dans la NL pour obtenir mes recommandations.  

EN INFUSION 

1. Les pensées de Cey : Joyeux anniversaire la sororitea! 🎂

2. Santé : Schéma transgénérationnel, et si vous étiez le “mouton noir” de votre famille? 👨‍👩‍👧‍👦

3. Agenda et Reco 🥐

On s’installe confortablement une tasse à la main, le thé est servi.  

Joyeux anniversaire, 1 an de nous!

Eh oui, 1 an que vous êtes les gardiennes de mon engagement ; écrire une newsletter mensuelle à destination des femmes sur différents sujets qui les concernent. L'objectif principal : la sororité. Je dirais que le pari est réussi grâce à vous, chacune des membres depuis cette fameuse nuit de janvier 2023 ou l’idée a germé (Le newsletter n°0). Merci à toutes et particulièrement à celles qui ont accepté d'y participer : Mah, Jeanne, Valérie, Kionintra, Carine, Emma, Rachelle, Elodie, Aurore, Irène…🤎 Qui a dit que la sororité n'existait pas ? Au total, ce sont 20 newsletters, dont 5 épisodes de podcast, 150 inscrites, 200 lectures en moyenne… Qui l'aurait cru ? Pas moi ! Très honnêtement, quand je me suis lancée, je pensais que nous ne serions pas plus de 10, mon entourage quoi. Je souhaitais transmettre, partager, échanger, bousculer, sous un format plus intimiste que les réseaux sociaux. La newsletter me paraissait l'outil parfait. Mais à l'heure où l'image compte plus que les mots et que lire est considéré comme "barbant" voire has been, j'y croyais très moyennement. Je me posais tout un tas de questions : est-ce que les sujets vont parler au plus grand nombre ? Est-ce que j'ai suffisamment de choses à dire ? Est-ce que j'aurai le temps de tenir mon engagement ? … Saupoudrez également ces pensées limitantes d'un soupçon de syndrome de l'imposteur et vous devinerez mon etat d’esprit a ce moment la. Puis en y réfléchissant, nous sommes intimes maintenant, pour tout vous dire, j'ai rencontré des personnes au cours de ma vie qui ont tenté de me faire croire que ma personnalité était trop ! Trop atypique (rien d’étonnant en tant que neuro atypique) , pas assez logique, ou avec des difficultés évidentes de communication (bien évidemment eux avez un haut degré de compréhension👀) . Parfois, j'y ai cru et tenté de rentrer dans le rang. Cela ne fonctionnait pas bien longtemps, puisque chassez le naturel, il revient au galop ! Alors aujourd'hui, écrire cette NL imprégnée des différents aspects de ma personnalité, partager mon point de vue, parfois me mettre à nue, est une façon d'exposer qui je suis et de l'assumer aux yeux du monde, enfin de 150 personnes. On dit que les paroles s’envolent mais que les écrits restent, j'ancre donc qui je suis dans le marbre d'internet. Et lorsque je reçois vos messages de soutien, des messages qui me disent que telle newsletter vous a aidé à passer à l'action, vous a bousculé ou fait réfléchir, je me dis alors qu'au final je ne suis pas si incompréhensible que cela 💅🏾 dramaqueen ça c'est sûr . J'espère que ca vous encourage, vous aussi, à lancer ce fameux projet qui sommeille au fond de vous. Je sais que d'autres ont des NL lues 10 fois plus avec une plus grosse communauté, parfois c'est frustrant, mais je me recentre rapidement sur l'essentiel : la qualité et la régularité plutôt que la quantité. N'ayez pas peur et honte des petits commencements. Qui sait ce que sera la sororitea dans 10 ans ? 

Ce que je nous souhaite pour cette année, c'est plus de partage, d'interaction, et bien sûr de sororité. J'aimerais également organiser notre premier évènement, une "sororitea time". Un moment convivial avec des intervenants de qualité pour des échanges autour de la santé, des finances, de la carrière… Autour d’une tasse de thé bien entendu. Je travaille aussi sur un programme d'accompagnement pour vous mettre à disposition les outils qui m'ont permis de faire un bilan global sur tous les domaines de ma vie et poser des objectifs clairs et alignés. Je souhaite partager encore plus de portraits de femmes inspirantes sur le podcast [Elles ont osé]… En bref, continuer de fortement radoter, pour faire en sorte que vous alliez chercher le meilleur pour vous-même, car vous le méritez. Alors encore une fois, merci d'être là, et je vous donne rendez-vous en 2025 pour le prochain bilan. 💫Qui dit anniversaire dit cadeau ! 🎁 Je vous invite à laisser un commentaire pour me dire quels sujets devront être traité cette année, à partir de 10 commentaires, je ferai un tirage au sort pour vous faire gagner un cadeau, je suis d'humeur généreuse. J'annoncerai la gagnante dans la prochaine NL. 

PS : Merci aussi aux quelques hommes qui me lisent, oui il y en a quelques-uns. En plus de participer à la visibilité de la NL, j'espère qu'elle vous permet d'interagir avec efficience avec les femmes qui vous entourent. 

Transgénérationnel: Et si vous étiez le mouton noir de votre famille?

Quoi de mieux qu'un début d'année pour identifier les choses qui peuvent potentiellement entraver notre quête d'épanouissement ? J'ai donc choisi de me pencher sur la notion de schéma transgénérationnel. Vous en avez peut-être déjà entendu parler, c'est un terme qui est de plus en plus mis en avant. Certains thérapeutes réfutent totalement cette théorie, d'autres au contraire basent leur thérapie sur l'exploration généalogique pour mieux comprendre ce qui se joue à travers vos problématiques d'aujourd'hui. Mais concrètement, de quoi parle-t-on ? 

Les schémas transgénérationnels se réfèrent aux modèles comportementaux, émotionnels et relationnels qui sont transmis d'une génération à l'autre au sein d'une famille. Ces schémas peuvent être positifs, tels que des valeurs familiales fortes, mais aussi négatifs, comme des patterns de comportement dysfonctionnels. C'est un peu comme l'équivalent psychique de la génétique, ou encore de l'hérédité. On peut avoir une prédisposition physiologique au diabète ; dans le cadre du schéma transgénérationnel, on peut avoir une prédisposition à certains comportements. Beaucoup de schémas transgénérationnels sont transmis de manière inconsciente. Les enfants observent et absorbent les comportements de leurs parents et grands-parents, souvent sans en être pleinement conscients. Les schémas transgénérationnels peuvent avoir des conséquences profondes sur la vie quotidienne et les choix de vie ; des modèles de dépendance, des relations toxiques ou des schémas financiers destructeurs peuvent être perpétués à travers les générations, créant des cycles difficiles à briser. En explorant l'histoire familiale, on observe des comportements qui se répètent de génération en génération, et particulièrement sur la branche généalogique des personnes du même sexe. De m’a propre observation, ce schéma répétitif impacte aussi beaucoup les relations amoureuses où certains comportements, types de relations, sont vécus de manière similaire de mère en fille. Mais attention, pas de fatalité ou de déterminisme. Si tout était joué d'avance, pourquoi serions nous là, vous savez que j'ai horreur de ça. Je crois fermement que l'on peut être acteur de son destin et, si on le souhaite, aller à la quête de sa guérison pour préserver sa santé mentale. C'est là qu'intervient le mouton noir! En anglais on pourrait penser a un super héros The Black Sheep! 😆 Mais c'est un peu son role en réalité. C'est celui qui, sur sa génération, va décider de briser le cycle. Comment on le reconnaît ? Vu son nom il est différent du reste du « troupeau ». Il a souvent une personnalité singulière, bien qu'étiquetée comme différente et souvent tres incompris. Il est en quête d'authenticité. Cela peut parfois créer des frictions, mais sa personnalité témoigne d'une volonté de vivre en accord avec ses propres valeurs plutôt que de se conformer à des attentes extérieures. Souvent, le mouton noir familial joue le rôle de catalyseur du changement. En remettant en question les traditions Prince Harry, si tu me lis et en introduisant de nouvelles perspectives, il peut contribuer à l'évolution positive de la famille. Les défis qu'il pose peuvent inspirer la croissance personnelle et collective. Cependant, être le mouton noir peut être difficile. Les étiquettes peuvent parfois créer un sentiment d'isolement, je confirme. Mais le jeu en vaut la chandelle, car grâce à lui, le cycle répétitif s'arrête avec lui et ne viendra pas impacter la génération suivante. C'est un rôle que l'on adopte naturellement, on s'auto-désigne, dû à une personnalité qui ne rentre pas dans le moule. À titre personnel, je m'en serais bien passé, mais bon. La première étape pour briser les schémas transgénérationnels est de les identifier. Cela se fait en examinant attentivement notre propre comportement, nos réactions émotionnelles et nos schémas relationnels. Prendre conscience de ces schémas est crucial pour pouvoir les remettre en question et choisir consciemment des modèles plus sains. La communication intergénérationnelle (quand cela est possible) est essentielle pour comprendre les schémas transgénérationnels. Les conversations ouvertes et honnêtes entre les membres de la famille peuvent aider à démystifier certains comportements et à briser le silence qui entoure souvent ces schémas. La transmission consciente d'histoires familiales peut également jouer un rôle clé dans la compréhension de ces modèles. Briser les schémas transgénérationnels nécessite souvent un effort délibéré pour adopter des comportements différents. Cela peut impliquer la recherche d'aide professionnelle, comme la thérapie familiale, pour comprendre les racines profondes de ces schémas et trouver des moyens constructifs de les surmonter. Ce travail n'est pas simple, je ne vais pas vous mentir, mais s'il y a bien une chose que je peux vous garantir, c'est qu'une fois libres de ces liens, vous vivrez davantage une vie qui vous ressemble. Sans le carcan des x générations qui vous ont précédés, vos décisions seront prises en conscience et d'abord pour vous. Et accessoirement, c'est plus sympa pour ceux qui suivent d'avoir une lignée "guérie" à leur arrivée (oui, Mr le président pensons à la démographie). Vous pensez que le transgénérationnel existe vraiment ? 

📚Lecture : Je vous recommande le livre Psychogénéalogie Guérir les blessures familiales et se retrouver soi . L’auteure Anne Ancelin (psychologue) explore le sujet “Se réapproprier son histoire personnelle et familiale, mieux s'inscrire dans une lignée, mettre de l'ordre dans le "chantier" laissé par nos anciens : tel est l'objet de la psychogénéalogie clinique.”

🍽️Bonne adresse : J’ai eu l’occasion de découvrir un super brunch italien avec une ancienne collègue en Octobre Le Chealsea. Les + : l’accueil, une cuisine authentique faite maison, une diversité incroyable de plats plus bons les uns que les autres. Il y a des plats en sauce, mais aussi de belles salades et des assortiments de club sandwichs. Une farandole de desserts et une fontaine au chocolat qui vous fait les yeux doux. Bien sur sans oublier les classiques viennoiseries la touche française. Le prix est également abordable au vu de la qualité : 32€. Cela comprend le buffet à volonté, une boisson chaude et froide. 

Les - : L’endroit est un peu petit, il n’est pas aisé d’accéder au buffet. Lorsqu’il y a du monde, il faut se faufiler. La réservation comprend la disponibilité de votre table durant 1h30 précise, pas une minute de plus. Si vous êtes en bonne compagnie et avec la diversité des plats à tester, cela fait un peu court. Toutefois, je le recommande, sans hésiter. Une bonne balade digestive dans le quartier de Châtelet s’imposera à vous. (J’ai presque dû rouler tellement mon ventre était plein 😆)

source: The Fork.fr

✅Bon plan: Les habituées de la NL,je ne vous présente plus Youdy.fr. Ils recherchent actuellement des ambassadeur dans toute la France pour tester gratuitement les prochaines prestations qui seront proposé sur le site. Alors n’hésitez a vous inscrire pour être contactée et bénéficier d’une prestation a proximité de chez vous.

Je vous dis à très très vite. En attendant on s’abonne, on partage et on recommande 😉.