C'est les vacances, Palpez vous!

Newsletter n°10: Amour, couches, lait...et money

Temps de lecture: 10 min

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Je vous ai abandonné, mais pas totalement puisque je vous ai laissé avec les supers témoignages de Kionintra et Rachelle. J’étais occupée à jouer l’apprentie organisatrice d’évènement. Ce fut une expérience très enrichissante épuisante. J’ai apprécié élargir ma zone de confort. Surtout, cela a réactivé ma motivation pour organiser nos prochains tea time pour que l’on puisse enfin se rencontrer lors d’un moment de qualité. Je pense que les 1 an de la NL sera l’occasion idéale affaire à suivre…Et vous alors, c’est quand la dernière fois que vous avez tenté quelque chose de totalement nouveau ? Oui à peine revenue je vous bouscule avec mes questions mais je sais que je vous ai manqué. Cela me fait plaisir de vous retrouver. Sinon je ne vous cache pas qu’au moment où j’écris cette NL la tension sociale est à son maximum…Il y a tout un tas de raisons d’éprouver de vives émotions et même de se sentir submergée. Vous le savez déjà je prône beaucoup l’importance de prendre soin de sa santé mentale. N’hésitez pas à lire ou relire la NL n°5 ou Mah Simpara psychologue clinicienne, nous partage des informations pertinentes.

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EN INFUSION

1. Santé : Sein, sain! 😁

2. Finance : Amour, lait, couches…Et money! 🍼💰

3. Agenda et Reco: Quelques reco et tips pour les vacances 🖼️

On s’installe confortablement une tasse à la main le thé glacé est servie. Bienvenue aux nouvelles lectrices.

Seins, sain!

Vous avez lu, je me suis améliorée en jeux de mots ou pas. Les vacances sont souvent synonymes de détente, de relâchement, de repos… Mais comme on a plus de temps on peut en profiter pour faire un check up sur sa santé. Retrouvez mon calendrier des rdv médicaux préventifs dans la NL n°2. Soit avant de partir ou au retour avant d’attaquer la rentrée le gros mot. Je souhaite attirer particulièrement votre attention sur le dépistage du cancer du sein. Il est vrai que lors de la campagne nationale dédiée, “l’octobre rose” nous y sommes toutes sensibilisées. L’idéale est de rester connecté à son corps tout au long de l’année et de l’observer pour être attentive au moindre changement. Je me souviendrai toujours de cette collègue qui m’a expliqué avoir fait un jour une autopalpation juste avant de partir en vacances par habitude. Elle a senti une grosseur et a pris rendez-vous chez le médecin rapidement, le verdict après quelques examens : cancer stade 1. L’annonce fut très difficile à vivre mais, elle n’a cessé de me répéter qu’elle s’était peut-être sauvée la vie grâce à ce geste car elle a put avoir une prise en charge très précoce.

Le cancer du sein touche environ 60 000 femmes par an en France, avec un taux de survie de 87% à 5 ans qui augmente chaque année grâce aux progrès de la médecine, mais aussi à la généralisation du dépistage.

En effet, le dépistage précoce du cancer joue un rôle considérable dans le succès de sa prise en charge et dans la réduction des risques de récidives et de séquelles dues au traitement. Si certaines actions de dépistage ne peuvent être réalisées que par un professionnel de santé, l’autopalpation est un examen simple et rapide, qui peut être pratiqué régulièrement par toutes les femmes. source: institut national du cancer

Même si 50% des cancers seins concerne les femmes à partir de 50 ans, environ 10% des cas de cancer du sein se manifestent chez les femmes âgées de moins de 35 ans. Mais nos ennemies les perturbateurs endocriniens (j’en parle juste ici) nous rendent susceptible d’être exposée quelque soit l'âge.

L’autopalpation du sein consiste à examiner soi-même ses seins, afin de s’assurer de l’absence d’anomalies passagères ou persistantes, devant conduire à une visite médicale. Il convient de réaliser cet examen chaque mois après la période de menstruations, lorsque les seins ont leur taille et leur apparence habituelles. À noter que l’autopalpation doit permettre à la femme de bien connaître ses seins, et ce afin de se créer un référentiel. En effet, tous les seins ne se ressemblent pas, certaines femmes pouvant avoir une poitrine naturellement asymétrique, des vergetures, des taches ou tout autre élément qui n’ont rien d’anormal s’ils n’évoluent pas. Vous pouvez retrouver les bons gestes sur cette video explicative.

Alors oui ce n’est pas un sujet “joyeux” par la peur que les mots “dépistage” ou “cancer” peuvent susciter. Il est important pour moi que cette rubrique santé lutte contre la politique de l’autruche et vous incite à prendre soin vous. La peur n’évite pas le danger et encore moins la maladie. Je ne balaie pas la crainte que l’on peut ressentir, nous avons toutes des histoires de vie différentes mais en parler peut lever les blocages et accessoirement nous sauver la vie oui je reprends ma couronne de Drama Queen. Est-ce que vous pratiquez déjà l’autopalpation ? ou faites vous palpez 🤭

Amour, couches, lait…Et money!

Chaque année avec l’arrivée des beaux jours j’ai toujours l’impression de voir des ventres arrondis partout 🤰. Et puis pendant mon absence mon abondons, il y a eu la fête des mères et des pères c’est ce qui m’a inspiré la rubrique du jour. Si parmi nous il y a des futures mamans ou des jeunes mamans je vous félicite et souhaite une belle arrivée au monde à vos bébés ; Prenez autant soin de vous que du bébé durant la période post partum.

Quand on pense à l’arrivée d’un bébé on pense directement à tout le matériel de puériculture et à l’amour dont il aura besoin pour grandir le mieux possible dans ce monde de fou. Mais on a tendance à négliger l’aspect financier sans compter le budget qui va évoluer exploser ; Voici quelques petits conseils que l’on donne rarement à mettre en application pour préparer son arrivée :

👩‍👧Mettre à jour votre situation familiale administrativement. Voici quelques avantages : des primes de naissances (en dehors de celle de la CAF) peuvent vous être données par votre mutuelle (voir votre contrat) et certains employeurs également. Au niveau des impôts un enfant représente 1/2 part fiscale donc vous pourrez bénéficier d’une réduction d’impôt

👨‍🍼Dédier un compte spécialement pour les frais liés à l’enfant. Cela permettra aux deux co parents d’y verser de l’argent. Et cela dès la découverte de la grossesse. Car souvent les femmes pour (les co parentalités hétérosexuelles) vont puiser dans leur finance personnelle pour couvrir les dépenses induites par la grossesse ou l’enfant une fois née et jusqu’à ses 100 ans Ce qui crée un déséquilibre et une inégalité dans les finances du couple. Par exemple elles vont avoir tendance à payer spontanément les frais médicaux liés a la grossesse ou de l’enfant une fois née, les visites chez le pédiatre, le petit body qui manque, la boite de lait, ect mais mis bout à bout cela représente une certaine somme. Dans l’idée c’est que les deux co parent puissent être impliqués impacter financièrement de façon égalitaire à l’arrivée de l’enfant. Cela évite que l’un ne dépense plus tandis que l’autre continue sans trop de soucis à constituer son épargne, patrimoine… Tout le monde ne sera pas de mon avis mais je vous invite à écouter le témoignage d’Irene…

💰Privilégiez l’ouverture d’une assurance vie plutôt qu’un livret A. Généralement les parents ont ce fameux réflexe d’ouvrir un compte qui servira à déposer de l’argent dont l’enfant aura accès à ses 18 ans si vous avez réussi à ne pas vous servir dedans avant je vous vois. Mais grâce aux rubriques finances de la NL vous savez déjà que le livret A a un taux dérisoire en comparaison de certaines assurances vie. Prenez le temps de bien la sélectionner avec une attention particulière sur les frais mais au bout de 18 ans vous vous féliciterez de votre choix.

🍼Etablir une liste de naissance peut être quelque chose de pratique. Je sais que certain par ego vont refuser et avancer l’argument qu’ils ne comptent sur leurs entourages pour les frais liés à la naissance de leur enfant. Mais avec le recul avoir une liste de naissance c’est éviter les doublons parmi les cadeaux offerts 300 bodies 3 mois ne serviront pas à grand-chose. D’ailleurs quand les proches vous posent la question de quoi avez-vous besoin ou que souhaitez-vous comme cadeau avec la liste rien de plus simple pour leurs donner des idées utiles qui correspondent à vos besoins réels.

👶Vous avez donné la vie à une petite merveille, c’est bizarrement le meilleur moment pour penser à la mort. Attends-je m’explique ! Je vous souhaite une vie éternelle bien évidemment mais ce n’est pas moi qui décide. Alors en ayant des enfants je pense qu’il est indispensable de penser à souscrire une assurance décès pour éviter d’imputer vos frais funéraire à vos enfants ; Il existe même des assurances qui proposent une rente éducation pour couvrir les dépenses liées à leur scolarité après votre décès.

Vous le constaterez par vous-même que l’arrivée d’un enfant ce n’est pas uniquement synonyme d’amour, de couche et de lait frais…J’espère que ces petits conseils vous aideront. Partagez cette rubrique avec une (future) mama.

Durant mon absence j’en ai profité pour faire la bringue quelques activités pour vous fournir durant le mois de Juillet des rubriques agenda et reco avec plein de bons plan testés et approuvés.

🖼️ Andy Warhol X Jean Michel Basquiat : Je ne suis pas la plus sensible à l’art visuel pourtant cette expo m’a vraiment parlé. J’ai aimé la combinaison des deux artistes qui à l’époque n’avaient strictement rien en commun mis a par l’amour de l’art…Grace à la fondation Louis Vuitton vous pourrez explorer le résultat de leur collaboration qui cache en réalité de vraie revendication contre le capitalisme, le racisme, l’exclusion sociale… on est totalement dans le thème actuellement. C’est la parfaite illustration de l’art thérapie donc nous a parlé Jeanne, art thérapeute dans la NL n°8. De plus la fondation Louis Vuitton est nichée au sein du jardin d’acclimatation et du bois de Boulogne l’occasion de faire le plein de verdure dans cette ville de bitume ; Le lieu idéal pour un pique-nique avant visite. Prix 16e l’entrée

🧴Crème solaire : Encore et toujours penser santé environnementale ! Je sais que vous allez bientôt lire la NL un peu partout sur la route de vos vacances, à la mer ou à la montagne les doigts de pieds en éventail. Le cocktail aura remplacé la tasse de thé mais pensez bien à vous protéger. Mais si possible avec une crème solaire n’ayant pas une composition trop cracra pour vous ou les enfants. Ne vous fiez ni au prix ni à la mention bio vous risquez d’avoir quelque surprise selon le classement 60 millions de consommateurs.

💳Evitez les frais bancaires à l’étranger : Pour éviter les frais bancaires lors du retrait ou le payement à l’étranger j’ai ouvert un compte Révolut gratuit et commandée une carte physique. Je suis satisfaite j’utilise ce compte lors de mes voyages mais aussi pour gérer mon budget avec la méthode bento. Vous pourrez alors payer ou retirer de l'argent en devise local sans frais supplémentaires.

📖 L'Art d'échouer: C’est le livre que je compte lire ce mois-ci. À l'heure des réseaux sociaux, difficile d'échapper à ce flux constant de photos de stars en bikini, de bébés joufflus et de plages paradisiaques. Si la vie ressemble vraiment à une série de hashtags tonitruants, #lovemyjob, #holidays, #bestmum, alors tant mieux ! Mais quand le travail pèse, que la charge mentale s'accumule, quand la tristesse et la colère s'installent, que le bébé tant attendu ne vient pas et qu'on est sur le point de signer les papiers du divorce, comment ne pas voir sa vie comme une succession de ratages ?
Ce sentiment d'échec, Elizabeth Day, brillante journaliste, l'a longtemps éprouvé. Jusqu'à ce qu'une rupture amoureuse dévastatrice la pousse à tout reconsidérer : et si échouer était en réalité une chance unique de se réinventer ? Et vous quel est votre sélection de livre pour cet été ?

Je vous dis à très très vite. En attendant on s’abonne, on partage et on recommande.😉.